Цыпленок тандури
-
Подготовка20 мин.
-
Приготовление9 час. 20 мин.
-
Количество4 порции
-
Просмотры145
Я подаю это блюдо с рисом и салатом из шпината с дольками помидоров, вареными яйцами, ломтиками огурцов, сыром фета и маслинами. Если удвоить количество маринада, то получится много соуса для риса.
Ингредиенты
Пищевая и энергетическая ценность
-
Калории430.6
-
Карбонаты3 г
-
Холестерин122.4 мг
-
Жиры28.7 г
-
Клетчатка0.5 г
-
Белки38.7 г
-
Насыщенные жиры7.1 г
-
Натрий703.2 мг
-
Сахар0.7 г
Инструкция приготовления
1
шагСделайте надрезы в мякоти курицы, почти до кости. Полейте курицу 2 столовыми ложками лимонного сока и натрите солью.
2
шагСоедините приправу тандури, йогурт, 2 столовые ложки лимонного сока, масло и уксус. Обмажьте курицу полученной смесью, хорошо втирая ее в разрезы. Поместите курицу в форму 13х22.50 см, накройте фольгой и поставьте в холодильник на ночь, периодически переворачивая.
3
шагРазогрейте духовку до 175 градусов C
4
шагЗапекайте курицу при температуре 175 градусов C в течение 1 часа. Снимите фольгу в последние 15 минут запекания.
Популярные тэги
Салат с чеддером и макаронами
Это хороший гарнир для летнего ужина.
Брускетта с помодоро
Отличная летняя закуска с сальсой из свежих помидоров на поджаренном итальянском хлебе.
Плов с фундуком и грибами
Я создал это блюдо, чтобы соединить два наших любимых продукта: фундук и грибы. В нем сочетаются рис, паста орзо и много полезных веществ - очень вкусно!
Рулеты из холодильника без замеса
Легкий пушистый дрожжевой рулет, который тает во рту.
Бальзамическая брускетта
Простая закуска - бальзамический уксус придает ей небольшую остроту. Лучше всего, если у смеси есть 1-2 часа, чтобы смешать ароматы перед подачей.