Цыпленок тандури
-
Подготовка20 мин.
-
Приготовление9 час. 20 мин.
-
Количество4 порции
-
Просмотры213
Я подаю это блюдо с рисом и салатом из шпината с дольками помидоров, вареными яйцами, ломтиками огурцов, сыром фета и маслинами. Если удвоить количество маринада, то получится много соуса для риса.
Ингредиенты
Пищевая и энергетическая ценность
-
Калории430.6
-
Карбонаты3 г
-
Холестерин122.4 мг
-
Жиры28.7 г
-
Клетчатка0.5 г
-
Белки38.7 г
-
Насыщенные жиры7.1 г
-
Натрий703.2 мг
-
Сахар0.7 г
Инструкция приготовления
1
шагСделайте надрезы в мякоти курицы, почти до кости. Полейте курицу 2 столовыми ложками лимонного сока и натрите солью.
2
шагСоедините приправу тандури, йогурт, 2 столовые ложки лимонного сока, масло и уксус. Обмажьте курицу полученной смесью, хорошо втирая ее в разрезы. Поместите курицу в форму 13х22.50 см, накройте фольгой и поставьте в холодильник на ночь, периодически переворачивая.
3
шагРазогрейте духовку до 175 градусов C
4
шагЗапекайте курицу при температуре 175 градусов C в течение 1 часа. Снимите фольгу в последние 15 минут запекания.
Популярные тэги
Лимонный пудинговый торт
Это любимое блюдо семьи уже более 50 лет. На дне получается соус
Глазированные орехи
Глазированные орехи - любимая праздничная закуска, и приготовить их очень просто. Используйте грецкие орехи, орехи пекан, миндаль или их смесь.
Кисло-сладкий соус
Отличный кисло-сладкий соус для макания курицы! Этот соус также очень хорошо использовать для запекания ребрышек.
Шоко-арахисово-банановый смузи
Этот смузи по вкусу напоминает шоколад, арахисовое масло и банановый йогурт, только без йогурта. Это быстро и легко и хорошо подходит для завтрака. При желании можно добавить немного шоколадного сиропа.
Брускетта с обжаренным сладким красным перцем
Это быстрая и легкая закуска или гарнир, красочный и вкусный. Вы получите комплименты. Мои сыновья съедают его за считанные минуты!