Шоко-арахисово-банановый смузи
-
Подготовка5 мин.
-
Приготовление5 мин.
-
Количество1 порция
-
Просмотры430
Этот смузи по вкусу напоминает шоколад, арахисовое масло и банановый йогурт, только без йогурта. Это быстро и легко и хорошо подходит для завтрака. При желании можно добавить немного шоколадного сиропа.
Ингредиенты
Пищевая и энергетическая ценность
-
Калории442.8
-
Карбонаты63.9 г
-
Холестерин2.5 мг
-
Жиры17.3 г
-
Клетчатка6 г
-
Белки14.4 г
-
Насыщенные жиры3.8 г
-
Натрий229 мг
-
Сахар42.2 г
Инструкция приготовления
1
шагСмешайте в блендере банан, обезжиренное молоко, арахисовое масло и шоколадный сироп до однородности. Перелейте в стакан для подачи.
Популярные тэги
Хлеб чиабатта
Этот очень простой рецепт можно приготовить в хлебопечке, используя цикл приготовления теста. Я готовлю его по крайней мере 3 раза в неделю.
Картофельный салат
С тех пор как я вышла замуж, я очень старалась придумать идеальный картофельный салат. Вот он - сладкий, сливочный рецепт, приготовленный из красного картофеля. Очень вкусно. Вы можете заменить кубики сладкого огурца на кубики сладкого огурца.
Цыпленок якитори
Курица маринуется в соусе из соевого соуса, саке и имбиря, затем нанизывается на шампуры и обжаривается с луком-пореем - простое, вкусное и веселое блюдо.
Клюквенный соус с малиновым уксусом
Эта "улучшенная" версия клюквенного соуса имеет характерный аппетитный привкус. Он отлично подходит к индейке в абрикосовой глазури с луковой подливкой. Можно приготовить на неделю вперед.
