Шоко-арахисово-банановый смузи
-
Подготовка5 мин.
-
Приготовление5 мин.
-
Количество1 порция
-
Просмотры301
Этот смузи по вкусу напоминает шоколад, арахисовое масло и банановый йогурт, только без йогурта. Это быстро и легко и хорошо подходит для завтрака. При желании можно добавить немного шоколадного сиропа.
Ингредиенты
Пищевая и энергетическая ценность
-
Калории442.8
-
Карбонаты63.9 г
-
Холестерин2.5 мг
-
Жиры17.3 г
-
Клетчатка6 г
-
Белки14.4 г
-
Насыщенные жиры3.8 г
-
Натрий229 мг
-
Сахар42.2 г
Инструкция приготовления
1
шагСмешайте в блендере банан, обезжиренное молоко, арахисовое масло и шоколадный сироп до однородности. Перелейте в стакан для подачи.
Популярные тэги
Греческие пенне с курицей
Это один из моих любимых рецептов "на все случаи жизни". Я держу все ингредиенты под рукой, чтобы быстро приготовить вкусное и сытное блюдо.
Сицилийский чизкейк с рикоттой
Этот чизкейк с рикоттой похож по стилю на американский чизкейк, но гораздо легче. Наслаждайтесь.
Дижонская курица
Куриные грудки с соусом из дижонской горчицы/белого вина, обсыпанные хлебными крошками и запеченные до готовности - без кожицы! Французский вкус и аромат делают это блюдо просто "великолепным"!
Мои собственные знаменитые фаршированные виноградные листья
Это виноградные листья, фаршированные манящей смесью риса, свежего укропа, мяты и лимона. "Вкусно" - вот единственное слово, которым можно описать это блюдо. Это может быть как основным блюдом, так и закуской, в зависимости от вашего аппетита. Подавайте с хорошим хлебом с корочкой и греческим салатом, по желанию.