Тайская кокосовая курица
-
Подготовка10 мин.
-
Приготовление30 мин.
-
Количество4 порции
-
Просмотры549
Это блюдо очень простое и содержит меньше жира!
Ингредиенты
Пищевая и энергетическая ценность
-
Калории697
-
Карбонаты91.4 г
-
Холестерин98.8 мг
-
Жиры12.1 г
-
Клетчатка4.7 г
-
Белки50.9 г
-
Насыщенные жиры6.1 г
-
Натрий140.8 мг
-
Сахар3.6 г
Инструкция приготовления
1
шагВ кастрюле емкостью 2 литра соедините воду и рис. Накройте крышкой и доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь и варите в течение 20 минут.
2
шагВ миске среднего размера соедините курицу и порошок карри, перемешайте, чтобы обмазать.
3
шагПокрыть большую антипригарную сковороду кулинарным спреем. Готовьте курицу, часто помешивая, на средне-высоком огне в течение 4 минут. Добавьте спаржу, снежный горошек, морковь и зеленый лук; готовьте 3 минуты. Влейте кокосовое молоко и продолжайте готовить, пока соус не станет горячим, а курица не прожарится. Подавайте поверх горячего вареного риса.
Популярные тэги
Простая брускетта
Я всегда подаю это блюдо в качестве закуски на званых обедах. Всем нравится, потому что она такая легкая и вкусная.
Грибы портобелло на гриле
Грибы портобелло - это стейки из семейства грибов. Здесь они маринованные и приготовленные на гриле, вкуснятина!
Пельмени со свининой и креветками по-кантонски
Я люблю пельмени и придумала этот рецепт, используя все ингредиенты, которые мне нравятся. Пельмени состоят из свинины, креветок, водяного кресса, водяных каштанов и различных приправ, и они просто восхитительны!
Манго-ананасовый смузи
Я придумала этот коктейль однажды, когда у меня остались остатки манго и ананасового сока. Ложка кокосового крема добавила сладость и особый вкус с тропическим оттенком. Вы можете использовать замороженные кубики льда из ананасового сока, чтобы получить более жидкий напиток (около 8 кубиков ананасового льда). Приятного аппетита!
