Котлетки с лососем
-
Подготовка15 мин.
-
Приготовление25 мин.
-
Количествоот 4 до 6 порций
-
Просмотры1588
Эти котлетки из лосося вкусны на обед или ужин.
Ингредиенты
Пищевая и энергетическая ценность
-
Калории224.4
-
Карбонаты9 г
-
Холестерин73.7 мг
-
Жиры10.4 г
-
Клетчатка0.7 г
-
Белки22.3 г
-
Насыщенные жиры2.1 г
-
Натрий522.8 мг
-
Сахар1.1 г
Инструкция приготовления
1
шагСлейте жидкость из лосося и сохраните ее. Смешайте яйцо, лук, сухари и лосось вместе.
2
шагСделайте из них лепешки. Если смесь слишком сухая для формирования лепешек, добавьте оставшуюся жидкость от лосося.
3
шагВ сковороде разогрейте оливковое масло. Выложите котлеты на сковороду. Подрумяньте с каждой стороны, осторожно поворачивая. Обсушите на бумажных полотенцах и подавайте.
Популярные тэги
Зеленый банановый картофель фри
Я узнал об этом блюде, когда был в Кении. Я никогда не пробовал более вкусного и питательного картофеля фри. Картофель не так распространен в Кении, а вот бананы и корнеплоды - да. По вкусу они ничем не уступают картофелю фри из фастфуда, но при этом полезнее. Зеленые бананы самые полезные, потому что в них сохраняются все витамины, в то время как спелые бананы теряют большую часть витаминов, потому что они слишком спелые. Зеленые бананы совсем не имеют ярко выраженного бананового вкуса. Это очень обманчиво и очень полезно. Я не могла перестать их есть.
Сливочный манговый смузи
Если вы любите манго, вы должны попробовать этот сочный и сливочный смузи. Он одновременно легкий и питательный. Вы можете использовать свежие или замороженные кусочки манго. Нет лучшего способа получить немного кальция и фруктов в течение дня! Наслаждайтесь!!! Если вы любите другие фрукты, добавьте бананы, малину или клубнику, по желанию.
Простой клубничный лимонад
Это очень вкусный и очень простой в приготовлении напиток. Он понравится всем!
Клюквенный соус с малиновым уксусом
Эта "улучшенная" версия клюквенного соуса имеет характерный аппетитный привкус. Он отлично подходит к индейке в абрикосовой глазури с луковой подливкой. Можно приготовить на неделю вперед.
