Шоколадно-клубнично-банановый молочный коктейль

Главная
Напитки
Смузи
Клубничный смузи
Шоколадно-клубнично-банановый молочный коктейль

Клубничный смузи

Шоколадно-клубнично-банановый молочный коктейль

- 8.9 / 10
62

Подготовка

5 мин.
Приготовление

5 мин.
Количество

2 порции
Просмотры

485

Замечательный молочный коктейль, который можно легко адаптировать для диеты с низким содержанием сахара. Я редко добавляю сахар или подсластитель, но понимаю, что некоторым людям нравится немного больше сладости. При желании вы можете заменить молоко апельсиновым соком.

Ингредиенты

1 стакан молока с низким содержанием жира

½ стакана замороженной несладкой клубники

½ спелого банана

2 столовые ложки сухой смеси для шоколадных напитков

½ чайной ложки ванильного экстракта

2 чайные ложки белого сахара.

Пищевая и энергетическая ценность

Калории

139.4
Карбонаты

24.6 г
Холестерин

9.8 мг
Жиры

2.7 г
Клетчатка

1.8 г
Белки

4.7 г
Насыщенные жиры

1.7 г
Натрий

61.5 мг
Сахар

19.4 г

Инструкция приготовления

1

шаг

В блендере смешайте молоко, замороженную клубнику, 1/2 банана, сухую шоколадную смесь, ваниль и сахар. Смешайте до однородности. Если консистенция слишком жидкая, можно добавить больше клубники.

Суп из черной фасоли, колбасы и сладкого картофеля

8.4 / 10

Необычное сочетание вкусов создает этот ароматный суп. Украсьте свежим луком-шафраном.

Рецепты азиатских салатов из макарон

Салат "Фахита" из говядины

9.02 / 10

Это отличный салат для основного блюда в летнее время. ...

Грибы

Грибы, фаршированные крабом

8.52 / 10

Эта вкусная закуска приправлена тимьяном, орегано и чабером. Выбирайте грибы хорошего размера, около 2 дюймов в поперечнике. Когда чистите грибы, не берите их под воду. Они, как маленькие губки, впитают ее; просто протрите их влажным полотенцем. Для начинки можно использовать свежее, консервированное или имитированное крабовое мясо. Если вы используете консервированное, обязательно предварительно промойте его.